日本有一部名叫「影子籃球員」的動畫，不曉得大家有沒有看過？裏頭被稱之為黃金世代的主角群當中，有一位火神就是可以進入Zone的角色，Zone其實就是最優體驗，最優體驗也就是當你進入「極度專注」且「忘我」的狀態，就是進入Zone。在NBA的歷史上有兩位巨星曾公開表示自己進入過Zone，而這兩位巨星就是偉大的Michael Jordan 以及 Kobe Bryant。
何謂心流？
心流就是全神貫注地投入、沉浸在充滿創造力或樂趣的活動中，此時您會體驗到渾然忘我的感覺。卓越的藝術家、科學家、運動員在進行相關活動時，都有這樣進入Zone的共同特徵，其實這就是能達到有意識的心流狀態。其實日本動畫很喜歡把Zone結合在卡通之中，包括網球王子的越前龍馬、七龍珠的孫悟空，這就是最高的境界，又稱無我的境界。
為什麼我們需要了解心流？
現今社會價值觀只在乎追求金錢、財富、名聲。從小被長輩工業化教育，僅灌輸我們要好好讀書，考上好學校，找到穩定的工作，或是到知名大公司上班，發大財、住豪宅、買名車、娶漂亮老婆，都成為了社會評價我們的標準。但是，這些因外在環境而迫使我們遵循的社會價值觀，真的是我們心裡所追求的嗎？或許，這些只是我們對於幸福的誤解，應該把步調慢下來，仔細思考一下。
瘋狂購物、飆車、玩電動、追求財富、嚮往名牌，這些真的會讓我們感到開心嗎？會！但是這份快樂其實非常短暫。不曉得大家有沒有下列這樣的經驗，就是當下購物的時感覺很開心、很滿足，但購物完畢之後會有一陣空虛感，心裡覺得”不過如此？其實，這也是對於幸福的誤解，此時我們應該重新詮釋幸福。
如何重新詮釋幸福呢？我的建議是從「心」開始，找出自己的興趣，然後義無反顧的投入，就可以讓自己無限接近Zone。還記得我們小時候義無反顧的玩玩具嗎？玩到渾然忘我，玩到忘記時間、忘記吃飯，這就是無限接近Zone的狀態！為什麼會如此忘我？就是因為快樂。
最近一個實際案例，就是當我在衝浪以及接案架設網站時，常常會忘記時間、忘記吃飯，一心一意的專注於我現在從事的活動或是專案。而身邊的同事也因為近期投入露營的行列，透過露營的過程中，他學習挑選最佳的設備，懂得學習更多野炊的技巧，從事這些他充滿興趣的事情時常讓讓渾然忘我，這也是進入Zone。
進入「心流」的五大步驟
- 挑選具有挑戰性及興趣的活動
- 把目標拆解成階段性任務
- 具備一定程度的技能
- 屏除外界干擾、專心投入
- 忘卻自我、樂在當下
這裡有一個重點在於挑選具挑戰性及興趣的活動，從事這項活動時需要具備一定程度的技能，這是進入Zone之前必要的條件！例如：我們稍早描述空虛的來源在於購物、追求名牌，從事這些活動時我們並不需要什麼特別的技能，只需要錢賺得夠多、然後夠瘋狂就可以達成，但是衝浪、露營都是需要花心思去練習或是研究，透過不斷的做功課而有成就感！樂在其中、忘卻自我！
進入心流的好處？
心理學有個很重要的概念叫做「自我覺察」，發掘心流就是一種「由內而外」的自我探索，而非外在實像而影響自身的價值觀（財富、名聲、地位）。
而進入心流的好處在於 (1)提升自我的幸福感，加深最目標的堅持、擁有更積極的心態。 (2)知道如何控制內在體驗的人，就有能力決定自己的生活品質，避免陷入被外在實像控制自身的價值觀。
最後，期待我們都能找到讓自己快樂的事情，義無反顧的投入直到無限接近心流，當我們進入心流之後，我們會感覺到自己擁有很多不可思議的財富，而這財富並不是名聲、金錢、地位可以衡量的。
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